אור \ מיכל בוקר מדיטציות קסומות ילדים בהוצאת ידיעות אחרונות. הספר נועד להקראה והוא מתאים להורים, למורים, לגננות, לפסיכולוגים, למדריכי נוער ולמטפלים. בספר יש 22 מדיטציות, עם עצות וטיפים רבים לבריאות ושלוות רוחו של הילד. בתחתית כל עמוד יש הנחיות להפעלת ילדים ונוער בעזרת ציור או דיון בחוויה שזה עתה חוו. ההנחיות למדיטציה בסגנון דמיון מודרך שבספר "אור" עוסקות בנושאים שונים הנוגעים לעולמו של הילדומעלים את המודעות העצמית שלו, לדוגמה: אהבה, הצלחה במבחן, העלאת הביטחון העצמי, רפואה, שלווה פנימית ורגיעה, מעוף ופיתוח הדמיון, הגנה אנרגטית ועוד. המדיטציות שבספר עוזרות במיוחד לרגיעה טבעית ולהעלאת רמת הריפוי והחיסון של הגוף ועם השנים דווח לנו על תוצאות חיוביות אצל הרבה מאוד ילדים. הספר יצא לאור בשנת 2005 והפך לרב-מכר. ליד כל המדיטציה תוכלו למצוא תזמון של ההפעלה ואורכן בין 5-25 דקות כל אחת. איורים: רתם עמ